Dnes jsem si pozvala svou kamarádku Klárku, abychom si popovídali o jejich zkušenostech ohledně stravy.
Klári, nejprve bych se tě ráda zeptala, kolik vážíš?
Asi takhle. Vážila jsem 89,9kg a teď vážím 79,8kg
Máš nějaký zajímavý tip, jak zhubnout?
Popravdě i já několik tápala, jak to udělat, abych měla svou vysněnou váhu zpátky a díky mé koučce jsem zhubla cca 10 kg za cca tři měsíce.
Přijde ti, že je důležité nejíst dvě hodiny před spánkem?
Ne nebo takhle. Podle jídelníčku mám mít poslední jídlo max. ve 20:30 a to můj koktejl zdraví, který obsahuje spoustu živin a přes noc se krásně redukují v těle.
Zajímavé. Přemýšlíš o tvé cestě napsat knihu?
Popravdě jsem o tom přemýšlela, ale ne jenom o stravování, ale celkově o mém životě.
A je v těch doplňcích nějaký rozdíl?
Snídaně moc miluju a jinak v tom žádný rozdíl nevidím. Jenom to, že to obsahuje více živin, než si vymýšlet stovky jídla za den.
Raději přejdeme k tvým začátkům, když si se naučila zdravě stravovat. Jaké byly pro tebe první dny, když ses seznamovala s doplňkem stravy apod.?
Hrůza. Popravdě mi to ze začátku moc nechutnalo, ale pak jsem si to nějak vychytala a teď to moc miluju.
A jak zvládáš stravování teď?
Na jedničku!!! Musím říct, že jsem se zlepšila oproti začátečnickým dnům.
Když ses naučila stravovat, tak jak to děláš na cestách?
Vždy si uvědomím, kam jedu a v kolik jedu, protože takhle se pak odvíjí můj den.
Už se blížíme ke konci tohoto rozhovoru. Jaký je tvůj plán do dalších dnů či měsíců?
Jediný, co vím, tak je, že to nemám vzdávat. A stále bojovat do posledního dechu a být na sebe pyšná.
Moc děkuji, že si přijala mé pozvání na téma stravování a řekla si nám pár informací. Třeba to někomu otevře nějaký obzor a pomůžeš někomu rozhodnout, jak se začít stravovat. A doufám, že se čtenářům líbilo. A doufejme, že bude vícero lidí co se připojí ke zdravému stravovacímu plánu.